Clases de Yoga

Varios estilos: Hatha Yoga, Mindfulness, Vinyasa Flow, Meditación.

¿Por qué practicar Yoga?

Los motivos por los que se empieza a practicar Yoga son muy variados: desde dolores de espalda y estrés, hasta la necesidad de serenidad y de conexión con uno mismo.

La “magia” del Yoga permite que cada uno reciba de la práctica lo que más necesita.

Cada estilo de Yoga está indicado según las condiciones de cada uno.

Clases de Yoga Guadalajara

Clases de Yoga en Guadalajara

Los estilos de Yoga que impartimos:

Clases de Yoga en Guadalajara

Clases donde se combina la práctica de yoga suave (Hatha Yoga) con Mindfulness y Meditación.

Se enseñan posturas sencillas (casi siempre tumbados), movimientos, tipos de respiración, así como técnicas para ir llevando la mente a un estado más calmado y relajado desde el que poder comenzar a practicar también la meditación. En realidad todas las clases de Yoga incluyen una parte de Relajación, Mindfulness y Meditación.

Yoga Meditación Guadalajara

Un estilo de yoga suave, donde priman la búsqueda de la sensibilidad y el desarrollo de autoconciencia a través de las posturas y movimientos. Es el estilo donde se mantienen posturas durante más tiempo y donde se usan soportes especiales para alinear y facilitar la postura, ideal para quien está comenzando y para quien busca perfeccionar su práctica o simplemente mejorar la postura. Abordado desde una perspectiva integradora y evolutiva de otros estilos y tradiciones. A través de posturas y respiraciones preparamos el cuerpo para calmar la mente y equilibrar nuestra energía vital.

Clases de Yoga en Guadalajara

Vinyasa Yoga es yoga dinámico que busca la sincronización de la respiración y el movimiento. Las posturas incluyen movimientos con los que desarrollar una plena conciencia en los aspectos fisico, mental, emocional y espiritual. Se incorporan además transiciones entre postura y postura, lo que convierte a este estilo de yoga en una práctica dinámica. Es una práctica fluida, creativa y dinámica con música que te lleva a conectar con el ritmo y el movimiento de la energía vital con los que encontrar la fluidez en tu cuerpo, en tu mente y en tu vida.

En nuestros horarios encontrarás también clases de Mindfulness y Meditación, donde poder aprender las técnicas para aprender a relajarse y a concentrarse para ir cultivando una práctica de meditación. Es muy beneficioso para cualquier persona que busca vivir con más calma y más paz mental.

En Guadalajara

DIRECCIÓN: C/ Marqués de Santillana, 13 (Guadalajara)

 

También ofrecemos actividades en Cifuentes (Guadalajara)

Escuela Afiliada a Y.E.S.

Escuela de Yoga Zenfuentes está afiliada a  Yoga Evolution School, Escuela de Formación de Profesores de Yoga: www.yogaevolutionschool.com

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