Cursos y Formación

Meditación y Mindfulness

Nivel I (Iniciación)
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Este Curso se basa en las 7 actitudes necesarias para poder desarrollar nuestra capacidad Mindfulness elaboradas por John Kabbat Zinn, creador del método de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (Center for Mindfulness, Universidad de Massachussets): no juicio, paciencia, mente del principiante, confianza, distensión, aceptación y desprendimiento.

Modalidad: presencial en Guadalajara, con acceso al programa online como soporte adicional.

Lugar: C/ Marqués de Santillana, 13 (GUADALAJARA)

Duración: 8 semanas

Fechas y horarios de los Encuentros Presenciales: 

  • Del 5 de junio al 31 de julio: martes o jueves de 17.00h a 18.00h
  • También organizamos Cursos en otros horarios con grupos semi-privados (consultar)

Meditación y Compasión

Nivel II (Profundización)
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Este Curso se basa en 7 acciones clave para cultivar la compasión: empatizar, agradecer, recibir y dar afecto, sentirnos seguros, perdonar, manejar emociones difíciles y mantener la ecuanimidad.

 

Modalidad: presencial en Guadalajara, con acceso al programa online como soporte adicional.

Lugar: C/ Marqués de Santillana, 13 (GUADALAJARA)

Duración: 8 semanas

Fechas y horarios de los Encuentros Presenciales: 

  • Organizamos Cursos en otros horarios con grupos semi-privados (consultar).

 

Retiros de Meditación y Mindfulness

Nivel III (Integración)

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Te proponemos un Curso Intensivo de Meditación y Mindfulness durante un Retiro de fin de semana. Está abierto los alumnos que ya han seguido un Curso en Mindfulness & Meditación y quieran profundizar en la práctica a través de un fin de semana de práctica y reflexión en grupo. Sin embargo, no es un requisito haber practicado antes o haber hecho un curso previo. Es de hecho un oportunidad para iniciarte en la práctica de Mindfulness. No es un Retiro de Silencio aunque sí se practicará el silencio durante unas horas de cada día.

Retiros de Meditación convocados (matrícula abierta):

 

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Formación de Profesores de Yoga y Meditación

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​El Primer Curso está dirigido tanto a quien quiere profundizar en su práctica personal como quien quiere empezar su camino como futuro profesor de yoga. Para acceder a la Formación se requiere una práctica personal de Yoga de al menos 2 años.

En la Formación de Profesores podrás:

  • Conocer y practicar varias series completas con diferentes objetivos
  • Profundizar en la comprensión de Asanas, Pranayama, Bandhas, Meditación
  • Estudiar las bases de la Anatomía aplicada
  • Estudiar la Historia y Filosofía del Yoga

Cursos Convocados (matrícula abierta):

 

Cursos Online de Meditación y Mindfulness

Curso Online Mindfulness

Incluyen audio-clases, manual e interesantes pautas y consejos cada semana, con todas las explicaciones necesarias para practicar por tu cuenta, así como textos para la reflexión y el acceso a Foros privados donde estar en contacto con otros participantes en los Cursos Online:

 

 

 

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Clases Online de Meditación y Mindfulness

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Que todo momento sea ahora y que cualquier lugar esté aquí… Este es el espíritu de nuestro Portal: reunirnos más allá de las fronteras del tiempo y del espacio en el Ritual de la práctica diaria. 

El Portal cuenta con más de 50 clases online de Yoga y Meditación. Escoge el estilo, el nivel y la duración y crea tu ritual de práctica diaria: Iniciación, Hatha Yoga, Meditación & Mindfulness, Vinyasa Flow, Power Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Restaurativo,  etc. Cada mes incorporamos nuevas clases y sesiones online para que sigas cultivando el ritual de tu práctica diaria. Te ofrecemos tres opciones para acceder al Portal.

En Guadalajara

DIRECCIÓN: C/ Marqués de Santillana, 13 (Guadalajara)

658 50 61 77 (sólo llamadas, no se informa por whatsapp)

También ofrecemos actividades en Cifuentes (Guadalajara)

Escuela Afiliada a Y.E.S.

Escuela de Yoga Zenfuentes está afiliada a  Yoga Evolution School, Escuela de Formación de Profesores de Yoga: www.yogaevolutionschool.com

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